Anusara YOGA

Diese Anusara-Yogastunde ist der moderne Nachfolger einer Schule des Hatha-Yoga. Der Anusara-Yoga-Stil fördert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt Geist sowie Körper und bringt mit der Atmung die Seele ins Gleichgewicht. Die Yogastunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene sowie für Frauen und Männer geeignet. Jede Stunde beginnt mit einer Meditation und endet mit Shavasana, der tiefen Entspannung am Ende einer Übungssequenz.