Fitness für Senioren

Bewegung kennt kein Alter!
In unserem Seniorensport stehen Freude an der Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft im Mittelpunkt.

Mit abwechslungsreichen und funktionellen Übungen trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur sowie dem Erhalt der Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag. Die Übungen werden individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst. Ob mit oder ohne Stuhl, mit verschiedenen Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht. Jeder trainiert in seinem
persönlichen Tempo und nach seinen Bedürfnissen.

Der Kurs eignet sich für alle Seniorinnen und Senioren, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten und Wert auf eine angenehme, motivierende Atmosphäre legen.