Fitnesssport – Fit und gesund

Das Kursprogramm „Fitnesssport – Fit und gesund“ kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, so dass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten. Dieses Ganzkörpertraining ist sowohl für Frau als auch Mann geeignet, um Bewegungen zu erlernen und die eigene Ausdauer und Körperkraft zu verbessern.